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體脂23.6⬆️肌肉36.9⏸️
昨天飲食：
中：欣葉日本料理吃到飽 （註：啤酒兩瓶，甜點吃一堆😝）
晚：水煮牛麻辣泡麵、凍豆腐、香菇貢丸、雞蛋
零食：多力多滋½🤚，辣味海苔½、品客3分之一
水量3000
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 82,22g | Prot: 178,26g | Carbs: 121,49g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 黃秋葵, 7-11 鮮肉鍋貼, 金針菇, 大漢 家常豆腐. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無糖豆漿. Lanches/Outros: 椪柑, 全聯 旗魚, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 雅方 紅燒羊肉爐, 中華 凍豆腐. mais...
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1341 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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