Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 74,43g | Prot: 99,66g | Carbs: 196,16g.
Café da Manhã: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, АТБ Банан, Сырники. Almoço: Protein Bar Monsters Солёная Карамель, Яйцо-Пашот, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Борщ. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Lanches/Outros: Пирог морковный. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Викуся_94
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