Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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95,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1051 kcal
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Gord: 8,52g | Prot: 67,78g | Carbs: 155,60g.
Café da Manhã: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almoço: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Jantar: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Lanches/Outros: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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