Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 37,33g | Prot: 63,78g | Carbs: 47,30g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Ариант Смалец с Чесноком , Квашеная Капуста, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Jantar: Сметана 15%, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Морковь, Помидор Соленый. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bravo_Elena
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