Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 62,18g | Prot: 92,34g | Carbs: 199,87g.
Café da Manhã: Сармич Сыр Сливочный, Помидоры, Кофе, Сахар, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Говядина Тушеная, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Almoço: Спаржа по-Корейски, Глобус Кальмары по-Корейски, Щебекинская Макароны. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Бахрушин Заливное из Языка Свиного, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Томатная Паста, Каждый День Желатин Пищевой, Мираторг Окорок Свиной, Помидоры, Зеленый Перец, Морковь, Лук. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|