|
14,7% F
62,2% W
41,1% M
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2833 kcal
|
Gord: 91,03g | Prot: 184,84g | Carbs: 332,92g.
Café da Manhã: Wurstsemmel, Käsesemmel, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. Almoço: Real Quality Makkaroni Bolognese. Jantar: Plundergebäck, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Tillman's XXL Schnitzel, Eisbergsalat. Lanches/Outros: De Bron Cherry Gums, Banane, Weider High Protein Strawberry Flavour, Banane. mais...
|
|
3348 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 3 horas, Caminhadas - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|