Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 82,05g | Prot: 84,92g | Carbs: 119,52g.
Café da Manhã: UDC Каша с Киноа на Кокосовом Молоке. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простая Еда Куриное Филе Сувид , Край Каравай Хлеб Тостовый. Jantar: Жареное Яйцо, Теремок Макароны по-Флотски. Lanches/Outros: Капучино, Теремок Облепиховый Чай. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
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