Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 58,91g | Prot: 58,53g | Carbs: 178,40g.
Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Saudali Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Brahma Cerveja. Lanches/Outros: Creme de Ninho, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Oggi Sorvete Napolitano. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamaracarvalho189
|