|
Старт 09.03.2023 года
Надеюсь я достигну результат!!!
Всем девочкам,которые в моём весе,как вы худеете,чем питаетесь?)
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 124,91g | Carbs: 215,48g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Almoço: Prosto Рис Краснодарский, Куриная Грудка на Гриле, Сахар, Брусника Брусника, We Are Bio Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти . Lanches/Outros: Snaq Fabriq Панкейк МАЛИНОВЫЙ ДЖЕМ, Кофе с Молоком, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Viva Nut Ореховая Смесь, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|