Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 51,16g | Prot: 140,35g | Carbs: 221,10g.
Café da Manhã: Магнит Авокадо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Сладкий Красный Перец, Hyper Пудинг Шоколадный , Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Красный Лук, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho - 4 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|