Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 71,54g | Carbs: 72,94g.
Café da Manhã: Café, Canela, Banana, Ovo. Almoço: Lentilhas Cozidas, Pepino (com Casca), Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Milho Verde Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Apti Gelatina Uva, Perdigão Linguiça na Brasa, Pão de cuscuz. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cathymatos
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