Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 65,30g | Prot: 99,88g | Carbs: 140,88g.
Café da Manhã: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Манго, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Овощной с Маслом, Жареная Свиная Отбивная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Картофель Отварной. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|