Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 107,90g | Prot: 77,14g | Carbs: 92,94g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Постный Продукт Козинаки Богучарские, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: 1 WIN Коллаген, Metro Chef Лук Сушёный Жареный , DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Хезельнат Баттер, Арахисовые вафли, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Сметана 20%, Томатная Паста, Фарш Индейка + Свинина. Jantar: Orion Fresh Pie Клубника-Малина, Юнис Пирог с Печенью, Пирог с Картошкой. Lanches/Outros: Лента Сыр Косичка Копченый. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|