Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 91,83g | Prot: 107,46g | Carbs: 154,06g.
Café da Manhã: Lala Queso Panela, Alpura Leche Sabor Fresa, Huevo Frito, Chilaquiles, Lala Leche 70% Más Proteína , Nestlé Cheerios . Almoço: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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