Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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80,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 99,49g | Carbs: 192,09g.
Café da Manhã: Пятерочка Манго, ВИК Блинчики с Яблоком и Корицей, Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Almoço: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Магнит Банан, Пятерочка Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Natashka_2310
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