Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 58,24g | Prot: 102,60g | Carbs: 301,83g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff. Almoço: Avocado, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Jantar: Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Witte Bol, Calvé Knoflooksaus, Plus Shoarma Reepjes, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. Lanches/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bolletje Schuddebuikjes, HAK Appelmoes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mentos Ice Core Chewing Gum. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Remo - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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