Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3608 kcal
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Gord: 57,38g | Prot: 223,13g | Carbs: 526,78g.
Café da Manhã: Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Cola Cao Cola Cao Original, Granja San Francisco Miel de Flores, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Lidl Ragu de Setas, Lidl Arroz Vaporizado, Campo Largo Alubias Blancas , Freshona Menestra de Verduras, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Solomillo de Pollo. Jantar: Hacendado Miel Mostaza , Carrefour Le Tendre Creme, Hacendado Barra de Pan, Freshona Ensaladilla, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Filete para Empanar. Lanches/Outros: Nestlé Jungly Figuritas, Italiamo Pasticcini Mandorlati, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Plátano, Chimbote Dulce de Leche, HSN Foods Crema de Arroz. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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