|
Думала перед КД уже не будет отвеса, а вот 🙂
Еще одна маленькая победа и радость☺
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 85,00g | Prot: 122,94g | Carbs: 112,70g.
Café da Manhã: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Укроп, Петрушка, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Помидоры, Омлет с Молоком, Шпинат. Almoço: Селяночка Майонез Провансаль, Морковь, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Село Зелёное Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|