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M3
體脂24.2⬆️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
早：大豆、豆漿
晚：小火鍋(板豆腐、凍豆腐、高麗菜、冬粉、南瓜、紅蘿蔔、蛤蠣、年糕、梅花肉、味噌湯頭）、3口滷肉飯、爆米花*3、米果*3、小王子泡麵、花生紅豆芋圓湯
宵夜：大豆、夏威夷巧克力72%
水量2800
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 166,44g | Carbs: 212,56g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 品高 黑胡椒牛排醬, 憶霖 蘑菇牛排醬, 酥皮濃湯, 牛排, 鐵板麵. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 乖乖 五香乖乖. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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