Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
|
117,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Gord: 86,09g | Prot: 111,13g | Carbs: 199,64g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Авокадо Хасс, Икра, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Almoço: Теремок Уха из Форели по-Фински. Jantar: Салат витаминка, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Lanches/Outros: Икра, Салат витаминка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мандарины, Виноград Американского Типа, Курага, Тёлушка Йогурт Черника. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|