|
Daha önce tekrar tekrar kilo alıp vermiş biri olarak çok sıkıldım ama tekrar başarıcam. Buraya yazıyorum..
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Gord: 80,66g | Prot: 62,71g | Carbs: 265,07g.
Café da Manhã: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kızarmış Ekmek. Almoço: Eti Browni İntense, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domates Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Jantar: Tarhana Çorbası, Patatesli Mantı. Lanches/Outros: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Besaş Siyez Ekmek. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
yuruys - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apaydinceyda
|