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14,5% F
62,3% W
41,2% M
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 89,75g | Prot: 111,90g | Carbs: 296,07g.
Almoço: Aldi Katenschinken, Leichter Genuss Shrimps in Joghurtsauce mit Früchten, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Vitafit Orangensaft, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. Jantar: Brunch Tomate Ricotta, Zwiebeln, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Lidl Putenhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Beste Ernte Kirschgrütze, Landfein Milchreis, Weißbier, Schokoladencroissant. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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