Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 40,33g | Prot: 89,66g | Carbs: 170,76g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Almoço: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Pomarola Molho de Tomate Passata, Macarrão, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoxsanneM
|