Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Gord: 30,73g | Prot: 36,82g | Carbs: 142,54g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Salada de Frutas. Almoço: Purê de Batata, Alface Americana, Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Native Suco de Açaí Orgânico. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Nestlé Nesfit Aveia e Mel. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suellen_januario
|