Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 125,55g | Carbs: 121,44g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Mischkornbrot, K-Classic Räucherscheiben Paprika-Chili. Jantar: Gut & Günstig Räucher Lachs. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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