Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 161,79g | Prot: 98,67g | Carbs: 50,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо. Almoço: Лента Сыр Косичка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Лук, Фарш Индейка + Свинина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Томатная Паста, Сметана 20%. Jantar: Дымов Бекон Венгерский, Шпинат, Помидоры, Яйцо. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана 20%. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|