Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 73,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 67,87g | Prot: 176,46g | Carbs: 316,40g.
Café da Manhã: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds , Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Enlightened Vanilla Dark Chocolate Almond Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: 4505 Chicharrones, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Toasted Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: RxBar Minis Blueberry , Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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