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Lean bulk going well but getting a lil pudgy around the waist
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 217,55g | Carbs: 252,30g.
Café da Manhã: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Monster Beverage Zero Ultra (Can), White Rice, Peanut Butter, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Snak Club Raw Almonds, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , White Rice. Jantar: Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Snak Club Raw Almonds, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, White Rice. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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