|
Не взвешиваюсь. Сегодня день апатии, лежания на диване и сериала Чикатило. Сериал дождался специального настроения, вернее, отсутствия такового. Пью витамин Д и магний. Начинается полярная ночь. Ем печенье, зефир, шоколад. Калории перебираю. В зал завтра пойду.
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Gord: 108,66g | Prot: 43,17g | Carbs: 339,36g.
Café da Manhã: Пятерочка Сочень с Творогом, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. Almoço: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Посиделкино Овсяное Печенье, Каждый День Зефир Ванильный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Сливочные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mais...
|
peso estável
|