Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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60,9 kg
Perdidos até agora: 66,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 72,03g | Prot: 90,75g | Carbs: 303,67g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Lanches/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Koopmans Appeltaart, Leidingwater, MultiVlaai Appelnotentaart. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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