Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 75,71g | Carbs: 224,86g.
Café da Manhã: Crastan Cappuccino, Perugina Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Caffè. Almoço: Zucca, Parmigiano (in Pezzi), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Fusilli senza Glutine. Jantar: Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Integrale senza Glutine, Salmone Fresco, Bieta Lessa. Lanches/Outros: Schär Pane Bianco senza Glutine, Mele Cotte, Nocciole, Banana. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vale Ria.
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