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Ok, durchhalten… trotz Sport und 20 Stunden fasten…Da liegt das Wochenende dazwischen und das war schon sehr vernünftig.
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 71,81g | Carbs: 55,44g.
Café da Manhã: Aldi Protein Wrap, Thunfisch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Surimi Sticks, Minimeals, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Dulano Rinderschinken, Kaffee mit Milch. Jantar: Kürbiskernöl, Rote Tomaten, Florette Feldsalat , Aldi Bio Lachsfilets. Lanches/Outros: Corny Free Schoko. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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