Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 86,96g | Prot: 102,55g | Carbs: 125,24g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Barbeque Geflügelbratwurst. Jantar: Mischkornbrot, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Merlot. mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|