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inizio creatina 10 Gr
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2679 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 178,46g | Carbs: 359,69g.
Café da Manhã: Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Nocciole, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Arancia Rossa. Almoço: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, McEnnedy Thousand Island. Jantar: Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Italiamo Sugo con Basilico, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. Lanches/Outros: Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, Fiorentini Gallette Super Protein. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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