Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 49,35g | Prot: 182,79g | Carbs: 60,11g.
Café da Manhã: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Almoço: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Jantar: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Филе Индейки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|