Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 52,85g | Prot: 127,80g | Carbs: 196,17g.
Café da Manhã: Яндекс Лавка Сэндвич Крок Месье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Банан, Индейка Отварная, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Греческий Салат. Jantar: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Cross Training - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|