Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 65,47g | Carbs: 132,13g.
Café da Manhã: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: HEB Turkey Sausage & Kale Soup, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Mildly Sweet & Spicy Beef & Broccoli, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Kale , Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Reduced Fat Peanut Butter, Celery . mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Treadmill 3 mph Ave. - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OGDoug
|