Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 39,26g | Prot: 58,45g | Carbs: 145,94g.
Café da Manhã: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vinagre, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serranooliveira1
|