Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Gord: 78,29g | Prot: 101,05g | Carbs: 389,46g.
Café da Manhã: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Кефир 3,2%, Карусель Беляши с Мясом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Almoço: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Груша. Jantar: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mais...
|
|
5694 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|