Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
118,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 66,48g | Prot: 93,70g | Carbs: 290,27g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Сыр Тильзитер, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Grow Food Печёная Свекла, Треска Отварная, Соус Бешамель, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Банан, ВкусВилл Йогурт со Свежим Бананом 0,5%, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). Lanches/Outros: Бабагануш Бабагануш, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Эфко Йогурт с Ананасом, Личи и Кокосом, Пятерочка Яблоко Красное , Курага. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|