Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 46,88g | Prot: 105,29g | Carbs: 151,79g.
Café da Manhã: Ceviz, Badem, Muz, İçim Light Süt, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi. Almoço: Ülker Bitter %80, Nescafe Sade, Mandalina. Jantar: Mevsim Salata, Levrek. Lanches/Outros: Mlife Act Protein Bar Kırmızı Meyveli . mais...
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2151 kcal
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Exercício:
e - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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