Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 70,14g | Prot: 82,45g | Carbs: 77,14g.
Café da Manhã: Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Almoço: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Красные Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasiya1731
|