Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 45,75g | Prot: 108,72g | Carbs: 58,46g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Батон. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Семга Запеченная. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Простой Йогурт. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Приседания - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dimply91
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