Jornal de Christoff5674, 13 nov 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
117,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 25,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2028 kcal Gord: 69,33g | Prot: 119,64g | Carbs: 215,84g.   Café da Manhã: Bananas , SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Woolworths Sesame Chicken Bao Buns. Jantar: McCain Mixed Vegetables, Chicken Breast. Lanches/Outros: Kauai Peanut Butter Bomb (500ml). mais...
3318 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...



     
 

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