|
Сразу минус 1,1 кг, пошла лишняя водичка 🙂
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 95,96g | Prot: 125,14g | Carbs: 148,42g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Мандарины, Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Жареные. Almoço: Геркулес Геркулес на Воде, Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Хачапури по аджарски на твороге. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Селяночка Майонез Провансаль, Морковь, Чеснок. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|