Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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58,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 80,78g | Prot: 102,97g | Carbs: 68,03g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, Ei, Steiner's Protein Saaten Brötchen, Jussilicious Schoko Bon torte. Jantar: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Staupitopia Brokkoli Hack Auflauf, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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