Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 118,52g | Carbs: 149,81g.
Café da Manhã: Subway 蛋沙拉, subway 百味俱樂部, Subway 香烤雞肉一份肉. Almoço: 美味堂 去骨油雞腿, 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Jantar: 無調味堅Dan.doak, Familymart 四川香麻嫩雞胸, 全聯 火龍果(白肉). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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