Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 47,02g | Prot: 69,78g | Carbs: 176,51g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Buah Delima, Opak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Konnyaku Block, Mie, Hotto Purto. Jantar: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Xpose Xpose Light, Alpukat, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, La Fonte Spaghetti. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|