Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3244 kcal
|
Gord: 91,74g | Prot: 134,75g | Carbs: 489,11g.
Café da Manhã: 이마트트레이더스 플레인베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 사과, 계란후라이. Almoço: Lotte 빼빼로가 품은 크런키, 두부, 마이프로틴 크레아틴, 햇살닭 중화짬뽕슬라이스닭가슴살, 잡곡밥. Jantar: 이마트트레이더스 플레인베이글, 바나나. Lanches/Outros: 델리만쥬 델리만쥬, 삼립 아르세우스 스윗 크림치즈 데니쉬, 삼립 부스터의 어니언 크림치즈빵, 바나나, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 방울 토마토. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 수다숭이
|