Jornal de mandinha1, 16 abr 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015

74,4 kg Perdidos até agora: 34,2 kg. Ainda faltam: 14,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 abril 2015:

650 kcal

Gord: 47,20g | Prot: 35,84g | Carbs: 16,00g. Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Almoço: Lacta Ouro Branco. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Arcor Bala Butter Toffes. mais...

1875 kcal

Exercício: Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

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